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    瑜伽頻道

    這幾個瑜伽動作即能減肥又能減壓

    大家都知道瑜伽有很好的舒緩作用,適當的做一些瑜伽動作,可以緩解緊張的情緒,舒展身心,今天就帶大家了解一些減壓瑜伽。[詳細]
    2019-04-01 來源:

    3個體式簡單易學 自己體會瑜伽拉伸有多放松減壓

    總是感受疲勞,睡再久也不覺得舒服?何不來一次瑜伽拉伸,幫助身體重獲機能,重振精神呢?最適合放松減壓的3個瑜伽體式,多練習,其中奧妙自己體會。[詳細]
    2019-04-01 來源:

    修身養性、平靜內心 練習瑜伽還有這些好處

    修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。[詳細]
    2019-03-26 來源:

    幸福感提升!研究表明每周練三次瑜伽身心俱爽

    無論你是愿意把瑜伽墊放在其他人身旁,還是喜歡在舒適的家中做下犬式,只要你能確保每周練三次以上瑜伽,就能給你帶來清爽的身心感受。一項最新研究表明了瑜伽鍛煉量到底需要達到多少才能收獲改善情緒的效果。 [詳細]
    2019-03-25 來源:


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