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    瑜伽墊怎么選?厚的好還是薄的好

    2019-05-15 09:25:00 來源:瑜伽網 大字體 小字體 掃碼帶走
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    經常有瑜伽愛好者問:瑜伽墊厚的好還是薄的好?其實,選擇一塊瑜伽墊并不是通過材質的厚度決定的,而是由練習者選擇的瑜伽類型及對瑜伽的熟練程度所決定的。
      經常有瑜伽愛好者問:瑜伽墊厚的好還是薄的好?其實,選擇一塊瑜伽墊并不是通過材質的厚度決定的,而是由練習者選擇的瑜伽類型及對瑜伽的熟練程度所決定的。
      從練習瑜伽種類選擇
      1、柔軟訓練為主的瑜伽,經常需要坐在墊子上練習,這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。
      2、類似Power Yoga等跳動性比較大的瑜伽種類,薄一點硬一點的墊子是正確的選擇,太軟的瑜伽墊受力不平均,不僅動作難做到位,也容易摔倒。
      3、若是你做的動作沒有那么靜態,也沒有像跑步一樣流那么多汗,那么“選薄不選厚”,因為墊子的貼地性應該是首要考慮的,鋪在地上就像是和地板融為一體的感覺最好了,否則容易失真。遇到類似跪地的動作,可以在膝下墊條毛巾。
      從練習瑜伽的熟練成程選擇
      1、首次接觸瑜伽的初學者,最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊,這樣可以防止運動損傷,但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子,因為過厚容易在練習失去平衡,重心不穩,導致崴腳。
      2、中高級練習者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。
      3、而骨灰級粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。
      初學者瑜伽墊厚度
      市面上售賣的瑜伽墊厚度多為3.5毫米至8毫米不等,一些生產廠家還做出了10毫米的瑜伽墊供大家選擇。
      最適合初學者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。
      這是因為初學者動作往往不得要領,很容易發生各種意外。太厚的墊子,很容易發生崴腳等情況,并且也不利于動作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的墊子多是專業人士選用,也不建議初學者使用,因為摔到了會很疼,并且可能會有淤青。
      在逐漸掌握要領之后,就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊??偠灾?,初學者瑜伽墊厚度一定要根據自己的狀況進行調整。不僅僅要考慮到自己會不會摔的問題,還要考慮到所學的瑜伽的種類。
      從瑜伽墊材質選擇
      目前瑜伽墊材質主要有EVA、PVC和TPE兩種。瑜伽網小編給大家建議,最好選擇PVC和TPE材質的瑜伽墊。
      EVA墊:EVA墊是一種低端產品,價格十分低廉。這種瑜伽墊氣味比較重、彈性不好、防滑效果差,不建議購買。
      PVC墊:PVC墊最大的優勢就是價格比較實惠,隨處都可以買到,屬中端產品。PVC本身是不具備柔軟和防滑作用的,只有在經過一些加工制作以后才能制成瑜伽墊、防滑墊等。在購買這種材質瑜伽墊的時候往往要注意它的質量,避免買到劣質產品。
      TPE墊:TPE材料的瑜伽墊是環保型瑜伽墊,可回收進行重復利用。特點是富有彈性防滑效果好、易清洗、抓地力強。這種材質的瑜伽墊在瑜伽墊產品比較高檔的,主要針對歐美市場以及中國高消費人群。
    責任編輯:劉新
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